San Valentín suele girar alrededor de regalarle algo a alguien más.Pero hay una persona que está con vos todos los días, en todos los planes y en todos los estados de ánimo: vos.
Elegirte no es hacer todo perfecto. Es empezar a escucharte un poco más.
Cuidarte puede verse así
Un desayuno que te sostenga
Algo que combine carbohidratos, fibra y grasas buenas: avena, semillas, manteca de maní o almendras, fruta.
Eso ayuda a que arranques el día con energía y sin hambre a la hora.
Un snack que no sea solo algo dulce
Sumar frutos secos, yogur vegetal o una barrita con proteína hace que no estés picando todo el tiempo y te sientas más satisfecho.
Darte un gusto que te caiga bien
Chocolate, cacao, galletas o algo dulce que disfrutes.
El placer también es parte del bienestar.
Cocinar con ingredientes reales
Harinas, semillas, granos, buenas grasas como el ghee.
Elegir qué usás para cocinar también es una forma de cuidarte.
Cuando tenés una despensa que te acompaña, cuidarte se vuelve algo natural, no una obligación.
En lamolienda.uy encontrás ingredientes reales para armar desayunos, snacks y comidas que te acompañen todos los días.
Y si querés más ideas, recetas y contenido para sentirte mejor, podés seguir leyendo nuestro blog.