09 dic 2024 Publicado en: Bienestar Nutrición
Picada Saludable de Navidad

Si este diciembre te gustaría probar algo nuevo y darle un toque más fresco (y saludable) a tu mesa, sorprendé a tus invitados con estas ideas de picadas que están para chuparse los dedos! 

Te dejamos algunos tips para armar la picada más rica, equilibrada y deliciosa de todas:

 

1. Jugá con los colores de la Navidad 

Los colores son clave para crear una atmósfera navideña. Aprovechá los ingredientes naturales para traer los tonos de la Navidad a tu picada.

Rojo: Tomates cherry, morrones rojos, frutillas y frutos rojos. 

Verde: Apio, pepinos, palta, lechugas, espárragos, brócoli, hierbas frescas como el romero o el perejil. 

Blanco: Quesos frescos, hummus, yogur griego, ricotta, pan de pita integral. 

Tip: Prepará las frutas y verduras en formas interesantes, como cortarlas en rodajas o hacerlos en figuras con cortadores para galletas (por ejemplo, estrellas, copos de nieve o corazones).

 

Las hierbas frescas no solo son sabrosas, sino que también decoran de forma natural y aportan un toque aromático navideño. 

Podés usar:  

- Ramitas de romero (se parecen a mini árboles de Navidad)

- Hojas de albahaca (que podés disponer en pequeños montones o como guarnición)

- Ramitos de menta o perejil para dar un toque fresco y verde a la picada.

Podés usar estas hierbas para decorar los platos, colocar encima de dips, o incluso en pequeños ramos sobre la mesa.

 

2. Frutos secos 

¿Qué sería de una picada sin los frutos secos? 

Elegí almendras, nueces, pistachos. Y si te animas a hacer un mix, podés agregar frutas deshidratadas como arándanos, ciruelas pasas, pasas de uva. Los dátiles solos o rellenos con queso, con nueces o con almendras son otra opción deliciosa. 

 

3.  Dips caseros 

¡Los dips son el alma de la fiesta! Pero no cualquier dip, sino dips caseros y ligeros que son tan sabrosos como saludables. Podés prepararlos facilmente:

- Hummus (podés hacerlo casero o comprarlo, pero asegúrate de que no tenga mucha grasa añadida) 

- Guacamole (con un toque de limón y cilantro) 

- Yogur griego con hierbas frescas (como albahaca, menta o ajo) 

- Pesto (para ponerle el toque gourmet con albahaca y piñones) 

Sirve estos dips con verduras crujientes o tostadas integrales, y tendrás una mezcla de sabores increíbles. 

 

4. Quesos. 

Sabemos que el queso es un must, pero hay que elegir bien... Optá por opciones más ligeras y sabrosas como:

- Queso fresco o ricotta 

- Quesos veganos si tienes invitados con preferencias sin lácteos. 

Podés acompañarlo con crackers integrales o pan de centeno y crear un bocado perfecto. 

 

5. Brochets 

Las brochets pequeñas son una forma divertida de presentar ingredientes saludables. Hacé mini brochets con:

- Trozo de pepino, tomate cherry, queso y una hojita de albahaca. 

- Trozos de frutas (ananá, uvas, manzana) alternados con pedacitos de queso. 

Si querés darle aún más tema navideño, podés usar palillos de brochets con detalles rojos o verdes, o incluso atarlas con una cinta roja para que se vean como pequeños obsequios. 

 

Con estos detalles y opciones saludables, tu picada no solo será deliciosa, sino también la estrella de la fiesta! Al jugar con los colores, las formas y los ingredientes, podés elevar tu picada. 

 

En La Molienda tenemos todo lo que necesitas para armar una picada deliciosa, saludable y totalmente navideña. Con productos naturales y de calidad para hacer una picada que deslumbre y sea bien equilibrada. 

 

Así que este diciembre, no dudes en pasar por La Molienda y llevate todo lo necesario para sorprender a tu familia con una picada que será la estrella de la fiesta. ¡Podés pasar por nuestros locales o pedir todo desde nuestra tienda web!

 

¡Te esperamos! 

 


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